Il sole: un toccasana per cuore, sistema immunitario e umore
Il sole può essere un toccasana per cuore, sistema immunitario e umore, come riportato in un articolo della autorevole rivista New Scientist (leggi articolo in inglese).
“Il sole influisce sul sistema immunitario in due modi: tramite la vitamina D favorisce la produzione di peptidi, sostanze chimiche che hanno una potente azione antimicrobica, mille volte superiore alla penicillina. Non solo uccidono i batteri, ma al sistema immunitario dicono attenzione, c’è qualcosa che non va; e poi il sole è un alleato delle nostre difese: attraverso la sua cosiddetta «frazione blu», riesce a penetrare più in profondità, nel derma. Lì ci sono tantilinfociti T, le cellule sentinella fondamentali per il sistema immunitario. L’anno scorso lo studio dei ricercatori americani, apparso su Nature Scientific Report, ha mostrato che la componente blu dello spettro solare aumenta la capacità di muoversi dei linfociti T e la loro produzione di perossido d’idrogeno”. Fonte: https://www.humanitas.it/news/24630-sole-un-toccasana-cuore-difese-immunitarie-depressione
Sole sul balcone: sì, con le giuste protezioni solari!
In questi periodi di quarantena, chi ha la fortuna di avere un balcone o terrazzo dovrebbe approfittare per prendere un po’ di sole.
E’ importante però proteggere la pelle dai raggi UV più aggressivi, per evitare rughe, invecchiamento precoce e nei casi più a rischio tumori e melanomi.
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