In un batter d’occhio ci ritroviamo in ottobre inoltrato, l’autunno è arrivato, e con lui riecco… i primi malanni di stagione.
Ma come si fa a non ammalarsi o ammalarsi di meno? Il segreto è avere un sistema immunitario forte e reattivo.
Quindi se anche tu non hai voglia di passare tutto l’inverno con il fazzoletto in mano, segui queste semplici regole e preparati insieme a noi alla stagione fredda!
Una boccata d’aria fresca
La temperatura ideale deve essere compresa tra i 19 e i 21 gradi ma la cosa più importante è areare l’ambiente almeno 2 volte al giorno in modo tale da allontanare i batteri e umidificare l’ambiente.
Non ti impigrire! Anche se fa più fresco, l’esposizione al sole fa bene alla salute e alle ossa.
Buoni propositi alimentari
Anche se le temperature si abbassano non cadere in tentazione con troppi dolci e piatti ipercalorici! L’alimentazione ti deve aiutare a sostenere le tue giornate in modo sano.
Inizia con una colazione ricca, seguita da pasti leggeri , completati da frutta e verdura di stagione, ricche di Vitamine e Sali Minerali indispensabili per le difese dell’organismo (in questa stagione si trovano verdure e frutta poco caloriche ma dalle eccezionali proprietà depurative come i carciofi, la zucca, il melograno… approfittane!).
Bevi perlopiù bevande calde come tè e tisane. La permanenza in luoghi chiusi e riscaldati può disidratare l’organismo e, anche se si sente meno la sete per le temperature più basse, è importante ricordarsi di bere almeno 1,5/2 lt di liquidi al giorno.
Una forza della natura
Non necessariamente si deve ricorrere all’uso di farmaci: la natura ci viene incontro con diversi sostegni. I rimedi naturali sono numerosissimi ed ognuno di questi si può adattare al meglio alle tue esigenze.
In farmacia potrai ricevere un protocollo personalizzato che unisce le migliori strategie, quali fitoterapia, omeopatia e oligoterapia, aumentando così le possibilità di successo.
Quali prodotti naturali possono difenderti dai malanni di stagione? Ecco quelli che abbiamo scelto per te:
Immuno Supplement
E’ un integratore alimentare Solgar che rafforza il sistema immunitario, a base di Vitamina C, Vitamina D3, Beta 1, 3 glucani, Zinco, Rame, Selenio ed estratti erbali.
I Beta glucani sono dei polisaccaridi, costituenti essenziali della parete cellulare di alcuni batteri e funghi. Le vitamine C e D, lo zinco, il selenio e il rame contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario. Il selenio e il rame inoltre contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Il sambuco supporta le naturali difese dell’organismo, favorisce la fluidità delle secrezioni bronchiali e la funzionalità delle prime vie respiratorie. Lo trovi da noi in farmacia nella confezione da 60 compresse a 34,80€.
Oscillococcinum
Granuli omeopatici che possono essere utilizzati efficacemente in prevenzione ma anche in patologia in atto cambiando semplicemente la posologia. Vengono prodotti a partire da un autolisato filtrato da cuore e fegato di anatra, tessuti molto ricchi di DNA e di RNA e con proprietà immunostimolanti. 30 dosi a 35,50€.
Argento Colloidale Spray
Utile per prevenire i malanni di stagione più comuni, come mal di gola e raffreddore, è costituito da nanoparticelle di argento, un oligoelemento biodisponibile, potente disinfettante, antibatterico ad ampio spettro e antifungino.
L’argento colloidale Living Source è un prodotto sicuro, particolare per la sua modalità di utilizzo e privo di controindicazioni. Bastano 5/6 spruzzate al giorno in bocca in modo continuativo per prevenire i malanni di stagione più comuni. 500 ppm a 32,30€.
Dott.ssa Federica Abate – contattaci per un consiglio!
Foto di copertina Pixabay
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